 |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
 |
|
|
|
|
Ein Heros ist jemand, der glaubt, daß er alles überwinden kann. Aber heute glauben wir offensichtlich nicht mehr daran, daß wir unsere Schwierigkeiten überwinden können. Wir haben das Ideal des Heros verworfen. Anais Nin
Der rechte Arm wird nach vorn gestreckt und möglichst nicht bewegt Nicht den ganzen Arm strecken, es reicht wenn der Unterarm vorsteht und der Ellenbogen kurz vor dem Oberkörper ist. Die linke Hand wirft nun den Ball UNTER dem rechten Arm nach oben. Der Ball soll senkrecht nach oben steigen – max. Augen- oder Schulterhöhe (der Ball steigt senkrecht, bleibt also „außen“ und kreuzt NICHT den rechten Arm und fällt also auch NICHT nach innen zur Körpermitte!) Die linke Hand fängt den geworfenen Ball ÜBER dem rechten Arm Du musst schnell sein beim Werfen und der anschließenden Bewegung über den Arm.
|
Diese Übung funktioniert wie 
|
|
