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Nichts ist auf der Erde ohne Beschwerlichkeit. Johann Wolfgang von Goethe
Der linke Arm bewegt sich im Kreis entgegen dem Uhrzeigersinn. Der rechte Arm wirft den Ball nach oben ... wenn der linke Arm unten ist. Wenn der Ball steigt, geht der Arm zwischen Ball und Wurfhand durch. Achte auf fliessende Bewegungen der linken und rechten Hand. Mittendrin bleibst Du mit dem linken Arm oben stehen und bewegst diesen Arm und den Ball entgegengesetzt – also nun im Uhrzeigersinn. Rechts wirft nach wie vor senkrecht nach oben und fängt den Ball wieder.
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Hier machst Du die gleiche Übung – nur seitenverkehrt. Links „malt“ den „Kreis“. Rechts wirft den Ball geradeaus hoch (Bauchnabel bis Augenhöhe) und fängt ihn wieder.
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